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英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。

在表面平静的生活背后，每个人的一生中，都会遇到几条汹涌的暗流。

如何才能顺利跨过人生的暗流，通往彼岸？

罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。

当你看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：

在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。

能将你摆渡过岸的，只能是你自己。

1

这世上，从来不缺带伤的人

蛤蟆先生看似乐观，但一路走来，内心早已伤痕累累。

他从小生长在“没有欢乐”的家庭里，父亲古板严苛，母亲懦弱无能。

从父母那里，蛤蟆从未感受过爱和温暖，有的只是冷漠和责难。

从7岁被送去私立学校，到大学选择拉丁语专业，再到毕业后继承家族产业，蛤蟆人生中的每一步，都由别人决定。

他像自己人生里的“局外人”，只能将伤痛深埋心底。

长大成人后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续折磨着他。

他绞尽脑汁地经营父亲留下来的蛤蟆庄园，然而大家总拿父辈的辉煌说事，丝毫不在意他的付出；

为了得到认可，他努力取悦他们，可换来的却是横加指责；

为了看起来合群，他甚至佯装成热情的嬉皮士，活成了别人的“开心果”。

然而，哪怕是牺牲了自己，也未能换来他人的好感。

这一桩桩琐事，像一把刻刀，在蛤蟆心里划下深深浅浅的伤痕。

深陷生活的窘境，蛤蟆试图买醉消愁，可结果却令他跌入更深的泥淖。

在一次酩酊大醉后，他偷了一辆车，又化妆成洗衣妇逃难。

他抢过马，偷过钱，一路颠沛流离，最终被捕入狱。

生活从未善待蛤蟆，蛤蟆的内心防线，也在出狱后彻底崩盘。

他患上了抑郁症，家园被黄鼠狼一度霸占，连最喜欢的村校董事一职，也即将被好友取代。

曾经衣着光鲜的蛤蟆先生，最后却活成了蜷缩在桌子下面，大气都不敢喘的臭蛤蟆。

或许，每个人的身上，都曾有过蛤蟆先生的影子。

你费尽心思讨好一个人，可对方不仅不感激，还利用你的善良索取更多；

你用尽全力去工作，但命运总给你使绊子，让你的一切辛劳付诸东流；

甚至在你最需要的时候，连你最亲近的人，也总是对你恶语相向，让你一边背负着恩情，一边又咽下苦水。

曾经看过一句很扎心的话：

“这个世界上，没有人不带伤。无论愿不愿意，你都无路可退。”

成年人的世界，每个人都在孤独地跋山涉水。

难过的时候，你可以允许自己停下，但是不可以让自己倒下。

无论前方有多艰难。

我们都要裹挟着伤痕与失落，在挣扎徘徊中，咬牙向前，寻求内心的治愈。

2

与其等待治愈，不如学会自愈

蛤蟆彻底颓废之后，一度想要轻生。

好在朋友河鼠及时制止了他，并给他推荐了心理医生。

就这样，他第一次来到“苍鹭小筑”，会见了咨询师苍鹭。

苍鹭问：“谁让你来的？”

蛤蟆不假思索地说：“是河鼠他们。”

但苍鹭却摇摇头，告诉他：“能让你来的，只能是你自己。”

起初，蛤蟆被这个愚蠢的问题激怒，但冷静过后，他才明白：

他必须为自己的人生负责，不能指望别人来救赎自己。

在之后每周一次的问诊中，苍鹭只是抛出问题，任由蛤蟆自己分析原因。

而苍鹭的问题，也一直是这三个：

“这件事，你怎么看？”

“你有什么感觉？”

“你会怎么做？”

在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤疤，开启了自我性格探索之旅。

在就诊的这几个月中，他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”

有了苍鹭的鼓励，蛤蟆终于大胆地迈出了第一步。

他强迫自己早起，沿着花园的小径走向船坞，并把废弃已久的赛艇修好，痛快地划了一次船。

他耐心地去观察路边的一棵小草，感受自然界色彩的奇妙。

慢慢地，蛤蟆接纳了痛苦的过去，并开始有意识地

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