岁月就像是一把无情的刻刀，改变了我们原来的模样。生理上的衰老是我们每个人都不能够抗拒的，但是他对每个人却又不是那么的公平，因为有很多人虽然是同样的年龄，但是看起来却相差不少，有的看起来像阿姨，但有的看起来就像是小姐姐。尤其是在娱乐圈里这种现象就更加明显了。近来一个娱乐节目中嘉宾有李晨和吴尊，但没想到李晨和吴尊居然都是70后。为什么有的人一直容颜不老，而有的人却衰老速度特别快的，今天不妨和小编一起来了解一下。

为什么有的人会衰老得特别快？做好三件事，或许帮你实现逆生长。

皮肤老化是有很多原因引起的，为什么个体差异会这么明显呢？这是因为内源性老化和外源性老化的原因。内源性老化是由于年龄的增长，机体机能出现退化，皮肤的自然老化现象，当皮肤缺少营养时真皮层就会缺少支撑导致皮肤松弛。皮肤的新陈代谢变慢了胶原蛋白和弹性蛋白也会大量的流失，这样皮肤就非常容易出现皱纹。而外源性老化对皮肤伤害最强的就是光老化。其他的比如像是睡眠不足，吃太多的糖粉以及肌肤慢性炎症都会导致肌肤细胞快速的死亡，离衰老更近一步，那么怎样做才能够让我们实现逆生长？

维持雌激素水平。

更年期以后的女性会衰老的速度更加快一些，这是因为女性卵巢衰老，身体内的雌激素水平也逐渐的降低，雌激素对于皮肤锁水和胶原蛋白合成以及弹性纤维都有着积极的作用，所以失去了雌性激素女人也会衰老得特别快，女性朋友不妨多补充一些植物雌激素。

保护皮肤。

大部分的男人对于女性每天都涂涂抹抹好几层不能够理解。其实我们的皮肤就像是一个屏障一样，皮肤表面分泌的汗液以及皮脂会形成一层皮脂膜，在他的保护下一些微生物细菌就不能够繁殖，对皮肤的伤害也会减小，如果在日常生活当中护肤进入了误区或者是对于皮肤不管理就会让皮肤加速老化。

对抗自由基。

体内有过多的自由基也是让人加速衰老的一个重要原因，所以我们在日常生活当中要减少自由基对身体的伤害，比如要控制饮食注意防晒，有一个愉悦的好心情可以帮助我们增强身体免疫能力最简单的方式就是多吃一些富含抗氧化的食物，这样可以帮助我们更好的对抗自由基。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。