“生活像一把无情刻刀，改变了我们模样，未曾绽放就要枯萎吗，我有过梦想”。这句歌词道出了，我们大多数普通人不尽如人意的生活：既没有耀眼的履历，也没有高薪的工作，拥有过的理想，仍然只是想想，只有一眼就可以望到头的工作和日渐发福的身体。

我们都想成为自己理想中的样子，大多数人也知道该去做什么，那为什么我们没有改变呢？因为喜爱享乐、逃避改变是人类的自然倾向。我们总能找到借口不去做，亦或是骗自己说，等到某个时间段我再去做。即使努力尝试去改变自己，大多数人也无法让改变的效果持久，往往是开始时“下定决心”，过程中“咬牙坚持”，失败后“内疚自责”。

为了让改变更加持久，我们不能再跟大脑较劲了。当方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。斯蒂芬·盖斯写的《微习惯》里讲到微习惯策略，是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败。它不会给我们造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。

假如你想要健身，但是又忍不住想看电视，怎么办呢？可以打开电视，边观看喜欢的节目，边举哑铃，花花绿绿的影像太好看了，以至于你不会感到举哑铃的厌烦。

假如你想必须辅导孩子学习，但是又想读书提升一下自己，怎么办呢？可以找一本书来阅读，在辅导完孩子的功课后，把你读到的内容说给他听。

假如你喜欢写作，但是不知道怎么开始？选一个有兴趣的领域，每天在简书上写字，这比小学生的作文还要容易，慢慢积累多了，你会在这个领域变得精深。

假如你不喜欢现在工作，但是又无法离开？可以换个方式看待上班这件事，你码字时当成在完成自己的作品，你处理公务时当成解绝难关的游戏，你开会发言时当成代言人为大家发声。

人生只有一种成功，就是成为你自己；人生只有一种失败，就是想了很多，却什么也没有做。微习惯不会给我们造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，可以解决“想而不做”的问题，它像是一把刻刀，还原我们最真实的样子。记住，在成为自己这件事上，没有人能够超过你。