简美轻奢白芸豆压片糖果减肥

体重减不下去别盲目减

解决这几个本质问题

慢慢就会越来越瘦

①减脂流的多的不是汗水盒泪水，而是口水

脂肪增加的原因，也就是长胖的原因。需要明确一点的是：任何肥胖都是热量摄入超过身体消耗所导致的，这是基本能量守恒。

我相信大家很少有运动的习惯，所以这个摄入就尤为重要，而对于美食，大家又有多少人能够抵挡呢？

②生活压力

“生活像一把无情刻刀，改变了我们模样。”现代人的生活，确实压力太大了。挣钱苦啊累啊，苦了就想找甜头，累了就想吃东西，吃了就变胖。

好在，压力是可以缓解的，可以把压力转化为减肥的动力。

体重正常了，不仅精力会更健康，心情会更愉悦，内心也更自信，

③关于心态

肥胖不是一下子来的，减下去也不要着急，实在想吃肉肉，搞顿小烧烤犒劳一下。

我们减6天能瘦2斤，吃一顿好的胖一斤也没事。长期来看，还是能瘦的。

让我们变胖的食物，除了脂肪，还有碳水，如果你没有运动的习惯，就要从饮食着手，当你摄入＜消耗，自然而然就会瘦。

如果你喜欢吃米饭、年糕、面条、面包、馒头、红薯、土豆这些富含淀粉的食物，不妨餐前半小时吃两粒简美轻奢白芸豆压片糖果减肥。

白芸豆中有一种物质能抑制α-淀粉酶的能力，它能抑制生物体内淀粉酶的活性，让淀粉不能在淀粉酶的催化下被分解。